健康四願

健康四願
這是啥東東啊？

嘿嘿，在報紙上看到人家寫的小文章
覺得很妙也很有趣
跟大家分享一下

【傅耀祖／中縣大里】

14年前從職場退下，周休7日，睡到自然醒。曾幾何時，覺得閒比忙還苦。應酬多了，參加喜慶宴席，都是吃了再說，滿足了口福，得了高血壓、高血脂、高血糖，牙落胃痛，渾身都不舒坦。滿桌子的佳肴美食，只有飽眼福了。
養身之道，我有四願：一願少，少煩惱，多回憶得意的往事。二願俏，俏麗是人所喜愛，注意修飾穿著。三願跳，跳出健康，積極參加迪斯可、交誼舞、外丹功、太極拳等活動。四願笑，笑治百病，可激發大腦和內分泌系統的活動，有益身心健康。同時每天漫步兩千公尺。快哉！

前國立中興高中校長郭春航鄉兄贈我一本「百歲養生保健」，我節錄並改撰其中「寬心謠」為七言新詩，俾供老人參考：「日出東海落西山，喜愁都要過一天；遇事不鑽牛角尖，少談政治綠和藍；少葷多素日三餐，只吃饅頭喝稀飯；新舊衣服不挑選，只要蔽體能禦寒；常與知己聊聊天，古今未來講不完；心寬體健養天年，不似神仙勝神仙。」不亦樂呼！

年長的同胞！為開創人生第二青春年華，大家一起來實踐四願：少、俏、跳、笑和84字「寬心謠」吧！

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其實根本也不用年長的朋友
這四個字，應該從現在做起
好好的看待自己的人生
並且懂得調適自己的心情
高EQ也是很重要的唷！

心理的壓力在大
日子也不會有所改變
懂得調適，才能夠擁有人生最精采的部份

不管面對怎樣的挑戰、事件
只要拿出這一輩子最簡單，但是卻又最受用的一句話
「面對他、接受他、處理他、放下他」(聖嚴果然是個是大師)
加油囉:)