常用錯別字

這是在網路看到的資訊
跟大家分享一下
來試試看，你會幾個

其中的錯字，大多是我們積非成是、習焉不察的，其中有很大的一部份，在現今的報章雜
誌仍常常使用，媒體對這些錯誤的養成要負起相當的責任，而我們的國語文教育，似乎也
沒有在學生學習期間給予矯正，以至於一錯再錯。下次大家看報紙新聞時，順便也可以糾
正糾正。

廢話不多說，準備開始囉，別急著看解答喔！

1.直接了當
2.西裝畢挺
3.作賤自己
4.養家糊口
5.察顏觀色
6.反唇相譏
7.誓不兩立
8.不明究裡
9.短小精幹
10.受盡委曲

11.蠻不在乎
12.循私舞弊
13.按步就班
14.既往不究
15.坐陣指揮
16.名符其實
17.驕奢淫逸
18.頗富盛名
19.投環自盡
20.銘謝惠顧

21.維妙維肖
22.私心自用
23.三餐難濟
24.桀傲不馴
25.以茲區別
26.斧底抽薪
27.重覆使用
28.行跡可疑
29.不急不徐
30.愛烏及屋

31.物富民豐
32.精疲力盡
33.福態身材
34.挑三撿四

解答

1.截 2.筆 3.踐 4.餬 5.言 6.稽 7.勢 8.就 9.悍 10.屈(委曲與委屈各自意義不同)

11.滿 12.徇 13.部 14.咎 15.鎮 16.副 17.佚 18.負 19.繯 20.鳴

21.唯或惟 22.師 23.繼 24.驁 25.資 26.釜 27.複 28.形 29.疾 30.愛屋及烏

31.阜 32.筋 33.富 34.揀

上帝的後花園

前幾週的週末，去了台大那邊晃晃
本來目標是轉個彎（他是餐廳＠＠）
問題是我轉了好幾個彎
就是沒找到，後來只好轉個目標
看到了一家感覺氣氛不錯，乾淨明亮的餐廳
我就是喜歡這種氣氛，就進去啦！！

裡面沒有很大
不過內容卻很豐富
看到很多書籍
還有電子琴跟麥克風
感覺就是早上或下午的時候有活動的樣子

進去的時候，客人也蠻多的
剛好還有空桌，就坐下去啦

我點了藍帶豬排，朋友點了蜂蜜烤雞腿
都算是簡餐類的

廢話不多說
沙拉跟湯
簡單但是很直接的美味:)













雞腿跟豬排，
雞腿很嫩，考的也很香喔
上面的醬也酸酸甜甜的，讚！
豬排的起司很不錯喔
吃的時候可是會流出來的唷～





















咖啡凍



















真的算是個簡單但很不一樣的餐廳
我喜歡！:)

Britney Spears - Womanizer

小甜甜應該不用介紹了吧
先說好，不是台灣的那個小甜甜啊

這個好像就是之前復出的新單曲
只能說，極盡性感之能事啊
會看到，是因為看到mtv台在播出

網路上找到兩個版本
第一個就是之前報紙有說他跳鋼管的那個


另一個則是我在電視上看到的
這個全裸入境
真是奇怪
身材其實也是肉肉的啊
為什麼會那麼想一直露呢？
看到人家寫他的話
「玉女變慾女」，真的是名副其實啊！

蘭亭序

方文山跟周杰倫的組合我想應該不用多說
這似乎有一定的品質保證了
不過，小聲的說，保證的是歌詞喔～可不是音樂性喔

說真的，以這首的音樂性來說
跟之前的一些聽起來真的有點相像
也許這就是所謂的中國風吧

by the way

看到這首歌其實是因為新聞的關係
聯合新聞網
台灣大紀元

原來是跟故宮有合作的活動啊
不過方真的很厲害，大家起來看品味一下歌詞囉

詞/方文山
曲/周杰倫

蘭亭臨帖 行書如行雲流水
月下門推 心細如妳腳步碎
忙不迭 千年碑易拓卻難拓妳的美
真跡絕 真心能給誰

牧笛橫吹 黃酒小菜又幾碟
夕陽餘暉 如妳的羞怯似醉
摹本易寫 而墨香不退與妳同留餘味
一行硃砂 到底圈了誰

無關風月 我題序等妳回
懸筆一絕 那岸邊浪千疊
情字何解 怎落筆都不對
而我獨缺 妳一生的了解

彈指歲月 傾城頃刻間湮滅
青石板街 回眸一笑妳婉約
恨了沒 妳搖頭輕嘆誰讓妳蹙著眉
而深閨 徒留胭脂味

人雁南飛 轉身一瞥妳噙淚
掬一把月 手攬回憶怎麼睡
又怎麼會 心事密縫繡花鞋針針怨懟
若花怨蝶 妳會怨著誰

無關風月 我題序等妳回
懸筆一絕 那岸邊浪千疊
情字何解 怎落筆都不對
而我獨缺 妳一生的了解

無關風月 我題序等妳回
手書無愧 無懼人間是非
雨打蕉葉 又瀟瀟了幾夜
我等春雷 來提醒妳愛誰

腳踏車行 -- 簡單遊高雄

因為這次回家打算處理些金融業務
所以特別請一天假
不但可以處理事情也可以享受一下六五折的優惠（高鐵）

但就因為這樣，週日的下午
因為我晚餐要求吃鹽埕區的一家快炒
結果自己找罪受的被拉去騎車（其實也沒那麼誇張，騎車還不錯玩）

因為家裡沒有多的腳踏車
所以當老爸老媽以外的人要一起自由車行的話
我們就會跟鄰居借一台來騎
雖然說那台也還蠻高級的
而且很新
可是畢竟不是自己的車子
很多設定跟高度都不適合自己
騎起來，真的很不舒服
最明顯的就是，屁股好痛喔！！

回到正題
我們從家裡出發
一路騎到高雄軟園、碼頭、港區、等等
一路都有自行車專用道
這次去了才發現，高雄人真的很多人在騎車呢
好多好多人啊
而且以前小時候被封閉起來的區域
現在都開放了
還有建築一些新的東西呢
弄的很觀光，也蠻漂亮的

我們的路線是這一條
感覺沒有很長，不過一路上看到的都是跟我小時候印象不一樣的
難過很多人會說高雄變很多
甚至會說長仔做了很多事情（因為都他任內施工完成的比較多）

久沒騎車，還真的腳會酸呢

這次回家，一天打籃球，一天騎腳踏車
上下半身都酸痛到了
哈哈！！

有機會有女朋友的話，應該要一起騎一騎，晃一晃
高雄，其實也蠻多地方可以去的
不過人文素養還需要在多多提昇啊！！
高雄加油！！

郭采潔 -- 笨的可以

郭采潔
一開始對這個女生的印象就是孫燕姿雨天的mtv女主角
這一首歌剛好是孫已經去華納然後環球出的最後一張新歌加精選
當然因為人已經不再公司了，所以用故事的方法來拍攝mtv
說實話，印象很深刻
那個時候覺得一個小小的女生，蠻可愛的
又因為故事的關係，會覺得他很令人疼惜

後來的印象是，他跟牛奶有關係（就energy的前團員）
不過是跟他弟有關係不是他本人
anyway...他的專輯打的很兇，所以印象很深
不過他的聲音還有點娃娃音，所以也不知道該說好聽還是奇怪

後來跑去拍珊寶妹，著實下了一跳
三立最近都喜歡找新人
他又剛好接著命中的強大後勁
看來推他的用意很明顯！！

他的造型一直是清新可愛的小朋友型
特別是馬尾造型，就一整個很殺
不過後來他在珊寶妹中頭髮簡短了
都一直用了個公主頭的造型
其實也蠻不錯的

這一首是他的新歌
為什麼會挑出來跟大家分享
因為我是一個很愛去聽簡單旋律跟品味他歌詞的人
只要旋律或歌詞讓人會有感動的感覺
就來好好欣賞囉

一場意外

意外，往往發生在沒有人注意的時候
這次，我就遇到這樣一個意外
好家在，冥冥之中有保佑
讓我發現到了這一件事情

週五的時候早起去上班
走在路上就想說天氣冷冷
打個電話給外婆
關心一下外婆，順便跟他哈啦一下，讓他開心開心有元氣
打過去，結果電話中，一直打不進去
心理很疑惑，這麼早在跟誰聊天哈啦啊
怪囉，就想說快到公司的時候在打一通試試看好囉

果然最後再打一通的時候，就通了
然後外婆有接起來
可是聲音跟平常完全不一樣
是一種很不舒服很不好受的聲音
一問，才知道外婆摔倒了
手受傷囉

這時候大人都出去上班囉
所以其實沒人可以帶外婆去看醫生
掛上電話
想想，不對，快速聯絡老媽
後來總算是都平安無事
還好還好

外婆年紀也不小了
希望他能夠健健康康的過日子
加油

有空還是要多跟家人聯絡
彼此知道每個人的近況
特別是遊子，每一個人的平安
就是一個家最重要的事情了

美國總統的啟發

週末跟朋友在聊天的時候
突然不知道為什麼聊到歐巴馬
結果啟發了我一個idea

不知道為什麼唸起來很像歐杯馬
感覺就很是念的很爛的台語
我就跟他說你再講"歐杯妹"嘛？
然後我又講"歐杯妹"，"歐杯妹"，所以
原來歐巴馬不是黑的嘛！
他是又黑又白
為什麼呢？

因為他是"歐杯妹"，所以他就是斑馬啦
哈哈

當場兩個人笑道肚子痛！！
當下真的蠻好笑的＠＠

Engineering Camp in 鹿港 -- day2&3

度過了第一天
第二天就是重頭戲囉
早上一大早就起床囉＠＠

因為我們老大，他有早起的習慣
所以這三天我早餐都吃超飽的
時間夠多
慢慢吃，吃完還有時間消化，促進體內循環呢！XD

在活動正式開始，就是一連串的項目（第二天第三天其實差不多的事情）
有所謂的創意大賽，老闆致詞，腦力激盪，還有一些公司團隊間競爭或是比賽的東西
這幾天活動的特點大概就是公司都喜歡在這種大型活動的時候
幫大家分開了
讓每個人去跟不同部門的人在一桌
不但可以讓大家多認識之外
也可以一窺每個部門的習性或是他們在作的事情
不過，也增添了幾分尷尬＠＠

晚上有晚會
有活動，有歌唱大賽也有掰歌大賽
全部活動結束大概九點多快十點囉
其實算是不錯啦

之前有聽說去那邊都是吃吃喝喝的
這次真的有體認到
除了三餐正常之外
活動之間的休息時間常常都會有餐點呢

老闆娘這次也很猛的請到當地的攤販直接進駐到飯店做給大家吃
無限量供應喔！！
有蚵仔煎、狀元糕、蚵嗲、麵線、花枝魷魚羹這些東西
晚餐根本就吃不太下去囉

其實在經濟不景氣的時間點上
公司還會花錢去半這種活動
真的是蠻捨得蠻敢花的
文化長真的對文化以及理念的這份堅持很值得讚賞
可惜今年沒有運動會～～
這次的鹿港行真的算是增廣見聞囉

Engineering Camp in 鹿港 -- day1

乍看之下可能以為要去露營囉
為什麼呢？XD
因為camp嘛！

其實這好像是一種大公司裡存在著工程師就會有的活動
可能是大拜拜
也可能是非常充實的學習之旅
也有可能是一種不一樣形式的Teambuilding（建立團隊！？）

以前在學生的時候其實就很單純
也不太去參加一些所謂的戶外活動
不過到了公司才發現有好多看了名字也不知道要幹嘛的東西
以我們公司來說，有下列的活動
Hi-Comm, All hands, Engineering Camp, anniversary, paramount, 運動會, 春酒
這麼多活動，真是精采啊＠＠

這一次的camp在鹿港
其實一開始聽到嚇了一跳
因為跑到彰化其實蠻遠的耶
辦了三天，換句話說，三天不上班
嗯～不知道該說是賺到還是虧到
套句電影台詞，我一分鐘幾十萬上下耶，三天都不知道賺了多少囉XD
不過，活動中可是會有收穫的喔，注意後面的描述

第一天到鹿港的時候其實已經下午快五點囉
一到鹿港的立德hotel，我們就一大堆人直接拿了資料還有房卡check in
接著就是我們的自由時間囉
逛逛鹿港這個小城市囉
btw, 我們一行人浩浩蕩蕩的也大概有著伍佰人進駐唷
真的很誇張
在那三天，鹿港的路上大概都是一些「趨勢人」的臉孔
一看就知道不是在地的:p

我們team的東西放好之後就出去晃囉
有跟老媽聯絡，他是說我們可以租腳踏車
不過因為我們人太多，大家很有元氣的說...走路就好啦
沒想到...這一走走了三四個小時啊＠＠，走好遠啊...

首先我們當然是去天后宮拜拜囉（外婆有交代）
當初當兵的時候，抽籤前外婆來這邊進香，剛好幫我拜拜祈求我可以安全平安順利
然後我就抽到馬祖了
果然是天意，我在那邊平安的退伍囉
外島也不見得比本島差
所以當然要去拜拜謝謝神明的保佑囉

我們在那邊的廟口吃了一些地方小吃，蚵仔煎、蚵嗲還有幾盤熱炒
我們也去了伴手禮的名店，玉珍齋（原來她也有分家的問題，不只一間玉珍齋）
也去了傳統市場吃了豆花、仙草
聽起來很不錯喔，可是這樣也走了兩小時囉，腳酸囉

後來聽到肉包名店、阿振肉包
我們就想說要吃到
就一直走一直走...方向離的真遠
總算走到了他的門口
老闆跟我們對看了一下，就把鐵門的開關給他按下去
他關門囉...天啊！就這樣大家都失望囉

可是都走到那邊囉
我們就想說那去龍山寺看看
哇！好漂亮喔～
果然是所謂的一級古蹟
很大也很完整的古式建築，有那種以前建築物的層次感
真的很漂亮

我們也走到了摸乳巷...
可是他封閉囉＠＠
大家就自己虧自己
要吃肉包人家關門，走到摸乳巷人家也封閉
那那麼剛好啊！嗚嗚～

時間也快九點囉
大家就這樣覺得很惋惜的慢慢走回去囉

題外話，
這一天寒流還在
台北其實寒冷度也還好
可是沒想到鹿港的風超誇張的
連我這個肉肉的傢伙都被風吹的搖晃囉
路上的店家招牌或是遮雨棚有搖擺的很誇張
吹的我們大家亂昏的
風大的很誇張...
讓我一度以為我們去了新竹不是鹿港

小機車

話說我的機車小綠
他也已經快滿十歲囉
還差個一年多吧～我想
考完聯考買的

一起陪伴我度過大學、研究所
當兵的時候也乖乖的在家裡面休息
直到最近
似乎身體微恙啊

上一次騎車，油線斷掉
這一次騎車，晚上又下雨
結果我發現我車子會自動熄火
要一直催到底才能夠持續運轉
根本快沒辦法騎
費了一番功夫才弄到師父那邊給他檢查

他也看了半天，找不出個所以然，所以只好先用推斷的
猜測化油器有問題
因此猜開了清一清洗一洗
果然，裡面有雜質～～這就是他不順的原因啊＠＠

照一般說法
化油器作為一種精密的機械裝置，它對發動機的重要作用可以稱之為發動機的"心臟"
從專業角度來看：化油器本身的故障率是極低的
因為他包的超密合的，外力要影響他應該是很難

這邊有一篇比較專業的介紹，有興趣的人可以看一下連結位置

上次故障的時候，老爹半開玩笑的問我說那要換新車了嗎？
嘿嘿，我跟他說還能騎啊，幹嘛浪費錢
其實我一直沒想過換車的念頭
畢竟車子對我來說是個代步的工具
比較不是拿來比炫比酷比花俏的評比工具

結果就像我問老爹該換車的時候一樣
換東西了花了一比錢，可以在開個一陣子
阿我又換東西囉
所以要繼續愛護他，繼續使用囉！！

車子放外面接受風吹日曬雨淋真的是一種損耗＠＠
算是又學了一課
小綠的身上，基本上該換該整頓的好像都處理過了呢＠＠

汽車品牌

其實之前一直對於汽車品牌抱持的很多疑惑
後來決定自己去找一下資料
就把它整理一下，做個記錄

其實很多人都有迷思，品牌迷思
可能日本車子好，省油、精緻
歐洲車子有柴油、板金厚實，堅硬
美國車耗油、體型大、感覺很氣派等等的印象
可是在地球村的架構下
很多牌子其實幕後的老闆可能是同一個
只是從本來每個牌子代表一個公司
到後來可能代表一個部門
然後行銷或是設計可能是獨立運作

但是，我想也是最重要的
那就是，共用件變多囉
可能今天某兩個品牌用的是同一個底盤
或是某三家廠牌用的是同一顆引擎
有的時候可能會聽到有人買車的理由是品牌迷思
我想這絕對沒錯，但是當你擁有品牌迷思的時候
你不一定要去說其他牌子很爛
因為有可能，你厭惡的牌子，他可能就是你愛的那牌的兄弟作呢
換個角度想，你抱怨的缺點，如果是兄弟作，那不就有可能發生在你愛的車子上面嗎？
其實有點尷尬吧＠＠


福特集團，旗下有這些牌子
Ford、Lincoln、Mercury、AstonMartin、Jaguar、Mazda、Volvo、LandRover

馬自達其實蠻久以前我就知道他的大老闆是福特了
而且台灣的馬自達跟福特是同一個製造廠出來的
不過因為品牌主義的關係，行銷或是廣告都走日系風，並且獨立運作
不過可以肯定的，這兩款我想共用件應該是不少
不然混線生產，東西都不一樣不就很麻煩

比較奇怪的是Jaguar跟Volvo
台灣volvo如果還是進口可能跟代理商的考量有關吧


福斯集團

VW、AUDI、SKODA、SEAT
bently、bugatti、lanborghini

一開始知道的時候我也嚇一跳
原來vw跟奧迪是同一個集團的啊
當做增廣見聞囉
不過沒想到，頂級跑車也是他們的
失敬失敬！！

FIAT -- 菲亞特集團
旗下有
FIAT汽車、LANCIA汽車、ALAFA REOMA汽車、IVECO商用汽車及機械、CHN GLOBAL、FERRARI汽車等
又是個厲害的集團＠＠


TOYOTA
大概就是自己切割一塊LEXUS出來當豪華車種
其他的都是車子名稱，比較沒有在獨立出來什麼品牌


剩下的像
Peugeot、Honda好像是獨立的，比較沒跟人家併來併去的



如果有錯，還請多多包含並且給予指正！謝謝

對了，經濟不景氣在加上所謂的能源危機
之前有聽說volvo要賣vw，不過後來好像不了了之的樣子XD

你一定做過這樣的投影片

看到的時候快笑死囉＠＠
跟大家分享一下囉
你是不是也是這樣的人啊？

該放手還是要緊握？

很妙的一小段話
在網路上看到的
跟大家分享一下囉

******************
如果愛情好比是拔河，那當然要緊抓著不放，奮力贏得最後勝利
但是，有時你會發現…
如果已經贏不了，忽然放手讓對方摔成狗吃屎，其實也是挺爽快的！
******************

看到的時候
我笑出來囉XD

何謂台北女生?

網路上看到的
轉來給大家看看～
真的超貼切的XDDD

不只是台北女生
家裡有點錢的很多是這樣吧~~

--

聽說有人為了聽這句話進電影院兩次？

不過海角七號真是很厲害的電影，我爸竟然能醒著看完，還看了第二次，神啊！


今天我媽只不過跟我妹說了一句：像你這種在台北長大的女生...

就惹來我妹的一大串抱怨，認為自己被劃分為所謂「台北女生」真是很沒有天理~

明明我們家經濟慘淡他個人又很好相處卻每次被同學認為是典型超難搞台北女生十分不爽

不過我個人認為他只對了一半，基本上他真的是驕縱任性又難搞他同學慧眼識英雌阿！


要說我心目中個性好好相處的台北女生大概得要像夾機妹那樣吧？

但那樣也就不是所謂的「台北女生」，不是特區新女性，也不是台北國的女生...


以前我總有個疑問，為甚麼有的台北女生比較不像所謂的「台北女生」(=難搞)？

一樣在台北市長大，一樣念北一女，但有的人就是有的人就不是，是怎麼回事兒？

經過我妹專業的講解，我才發現，原來這裡台北指的是狹義的台北...

所謂的台北女生指的是在中正、大安、信義區長大的女生，其他的不叫「台北人」...

好比中和永和雖然只差一個橋，就不是；萬華就是萬華；士林就是士林；北投就是北投~

信義區是商業區，所以有錢，富氣；中正區是京畿重地文教區，所以有文化，貴氣。

大安區在兩者之間，所以表現也在兩者之間，算是過渡區，有錢又有文化？

總的來說信義區較富、中正區較貴、大安區都在兩者之間。

另外還有一個比較特殊的族群是布爾喬亞「天母人」...

據說天母人看輕台北人，台北人瞧不起天母人？不過這不在今天討論範圍，下回分解。


我妹又簡單描述了幾個台北女生的特徵，我越聽越覺得十分中肯：


1.不以機車當交通工具也不搭別人的機車，沒有機車駕照卻有汽車駕照。

沒搭過高鐵算Minor criteria，我妹因為沒搭過高鐵被說是台北女生耿耿於懷XD


2.除了食物之外，不在路邊攤或夜市消費，甚麼都要在百貨公司買，也算休閒活動之一。

這一項猶以信義區女孩拔得頭籌，消費力十分驚人...


3.注意各類藝文活動，兩廳院經常光顧三不五時故宮歷史博物館晃晃，藝文節慶從不缺席
~

這一項是中正區女孩的拿手好戲，專買些自以為有文化的昂貴票卷~


4.對於甚麼事情都有自己的意見，而且一定會來上一段評論，絕不是甚麼都好。

其他女生就算心理不同意也不見得會當面反駁，或者很多時候都會隨和的跟大家同樂~


5.十分難討好，哪一類東西都有自己喜歡的特定少數幾樣，而且只在特定時候才要。

就算想花錢花時間討小姐開心也沒輒，倒是花錢花時間討自個兒沒趣還比較容易~


Special Factor：學過幾樣樂器或者書法繪畫舞蹈；喜歡閱讀，特別偏好文學作品。


以上五項大概就是診斷「台北女生」Major Criteria，我認為達到三項就可確定診斷...

然後依病情嚴重程度達到三項是MILD、四項MODERATE、五項就是SEVERE台北女生。

至於若是還符合Special Factor，那麼prognosis就更差了...

(Special factor比較像個人經歷、個體差異，所以我認為應該從criteria分出來~)


其他無關緊要的Associating Symptoms大概還有常在Starbucks等咖啡店消費、去過的國

家數目在五以上、說話三不五時烙英文、比起台灣流行樂壇歌手更常聽英美日的歌手、

往來的朋友男生不一定，但女生多半也都是台北女生等，族繁不及備載~


而若是根據這種診斷標準，我妹真的怨不得人，因為他的病情很明顯十分嚴重...

不過我們發現問題不在我妹，畢竟他從小受這種扭曲的教育難怪長大就這樣壞掉了。

問題根本就出在我媽！我媽就是這種機車又難搞的台北女生啊 囧rz

可是我媽明明是台北縣的人，而且又成長在物資缺乏的年代，真不知道是怎麼弄的 = =

不過可能我也有問題，畢竟冰凍三尺非一日之寒，縱容希特勒的都是希特勒的共犯！


晚上我洗完澡隨便拿了條大浴巾擦身體，穿上衣服很舒爽的邊喝飲料邊坐著看電視...

沒想到我妹洗完澡就怒氣沖沖的跑出來把兩條濕毛巾丟在我身上，非常不爽的大發飆！

要我摸摸看，那兩條毛巾的觸感有多麼不同；說我久久回家一次竟敢拿他專用的毛巾！

害他只能拿另外一條去用，家裡沒有人敢錯用他的毛巾我一回家就壞了他的規矩...

拜託！我是他哥耶！而且我身上也沒病！(謎之聲：真的嗎？) 有必要這樣嗎？

我忍不住跟我媽抱怨。 哼~誰會為了這種小事大發雷霆啊？也只有難搞的台北女生吧！

無奈我也只有挨罵的份；我媽冷冷的說：他會被寵成今天這樣，你也出了很多力。(哭)

雖然說哥哥好像不應該說這些話，畢竟這麼麻煩的妹妹嫁不出去也只會變成我的累贅...

奇怪的是我這麼難相處的妹妹卻幾乎大部份時間都有男友！也有很多男生朋友~

而且男生都對他超級好的，我真是不懂，這樣有天理嗎？只能說男人就是犯賤啊 T.T


題外話，我真的不懂我爸到底是怎麼把到我媽的，他明明就是個超級庄腳俗...

連看007電影都會睡著的除了吃沒有別的嗜好的男人怎麼會娶一個台北女生？

還是這就是夫妻失和的主要原因？(驚) 我覺得我爸真是很可憐...

他的兩個女人都是所謂台北女生，小的又比老的要變本加厲上不少；難怪他十分悽慘。

整天想要討好我妹多半只是落得一個呼喝怒斥的下場，這樣怎麼開心過日子呢？可憐~

可是無論我多麼好相處，他還是比較疼我妹，唉...

[健康] 工作過量卻不過勞的六個方法

《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工
作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。

《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理
由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話
題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許
多。

《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公
司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省
下家裡的電費。

《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫
下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福
嗎？

《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的
短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己
從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓
你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。

許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮
、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症
！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！

人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳
狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻
中，領悟到嚴肅的生命意義。

各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體 '除濕 '一下

避免癌症的最佳方法，就是一年到 頭都喝溫開水
救救自己，晚餐別太晚吃 酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就
算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸
性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用
會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂
有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的
體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上 1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多
，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
所以每天儘量在 12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時
不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易 變酸》
時常交際應酬的生意人，通 常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進就稱做
宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，
處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨 4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前
就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
。

《不吃早餐的人，體質會 變酸》
一天三餐中，早餐佔了 70分，午餐 0分，晚餐30 分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不
吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重
視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你
一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的 上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食
物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便
秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，
使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常 除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致
於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免
疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞
、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟 體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨
，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低
高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，
輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左
右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以
清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以
較熱熱 水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體
必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半)，如此一
來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改
喝常溫白開水。

同事婚禮

同部門的同事結婚囉
真開心
幫他高興

對我來說
這真的是蠻不一樣的經驗
因為當事者可是我每天上班都會看到的同事呢
從單身變成結婚
就這樣一天的轉變，身分就不一樣囉
從王小姐變成郭太太
很妙呢

地點是六福客棧
菜色還蠻不錯的
不過出菜的速度有點慢就是囉
吃到三點多呢
哇！真的是蠻久的～

吃完了以後當然是要開開心心的回去休息一下囉
結果，騎到一半～油線斷掉
超挫的，因為在行進中段的
嚇死我囉，超怕後面的車子撞上來
接著就是我的車子拖行之旅囉
有點尷尬
穿的超帥氣的
可是就得在那邊推車，弄的我滿頭大汗＠＠
好家在，後來總算被我找到，也還好同事在附近～
就這樣，我才能把車子給修好
順利回到住所！
真是個不一樣的經驗啊！XD

到底業界需不需要博士?

在ptt的科技版看到的
寫的很不錯，可以給大家一個參考與方向
看看人家的過程以及經驗

對自己來說自己也曾猶豫也曾思考
到現在仍然沒有個絕對的答案
自己底下也有很多弟妹還在念書的
你們也可以看看，什麼才是你真的想要的！

對我來說，讀博士不是不好，讀碩士也不見得就很差
不過重點真的是看心態
如果你在兩年內可以學習到人家六七年所學得東西
那又幹嘛要花費那六七年呢？
殊不知，搞不好所謂名校的博士班，大概有近一半的人可能是在幫忙老闆升等顧名聲的呢
那又何必呢？

還是一句老話
重點是那個態度以及獨立學習跟發現與解決問題的能力
沒有這個
唸到博士應該也是枉然吧＠＠

*********************************

作者: imisu2007 看板: Tech_Job

※ 引述《ds1999h (ds)》之銘言：
: 業界需要台清交理工博士嗎？
: 指導老師說 業界不太需要博士
: 但看到版上 又有人說
: xx電的RD需要博士 年薪破幾百之類的
: 目前是博一學生 沒有工作經驗
: 不知道要繼續讀下去 還是先工作幾年再看情形
: 很怕博士拿到後 在業界找不到工作...
: 如果讀完博班 年紀大概35
: 這樣會有機會在業界找到什麼好工作嗎？

每隔一段時間，就會看到類似的討論串出現，每每
想要回覆，但看到很多人的推，都引用了超多強者
如我誰，年薪都是XXX起跳，想到自己年薪還不到X
XX，就不太好意思回。

我以個人的真實經驗來跟大家分享一下，同時也檢
視這一年來的工作經驗，是否有讓個人自我提昇。

大學、研究所、博士，念的都是私校，不是什麼血
統純正的台清交成之流，不是在戰學校，只是覺得，
當你畢業後到某個時間點之降，學校對個人的意義，
只是曾經發生過的事實與經過，略帶點模糊的記憶，
如此罷了。

二十八歲時拿到博士，接著就趕著去報效國家，坐
他一年的兵監，想趕在三十歲的工作年齡歧視之前
出來工作，由於畢業時是二月，等不及那十月的預
官梯，只想快快還清這國家男人大部份都會欠的兵
債，就急急去當大頭兵，反正空軍聽說都很涼，接
下來的一年二個月，把當兵當作在玩，就在花蓮玩
到去年五月，以一兵的身份榮退，當兵這玩意，曾
經有過就好，過程有高興也有肚爛，不過，沒有什
麼好說嘴，在此略過。

早早耳聞已出社會的碩士學弟們說，博士找工作很
困難，屆退伍時，問遍所有學弟，不曉得他們有沒
有串通好，不同屆不同公司不同年紀的學弟，答案
都一樣：學長，我們公司沒有請博士。(還是我當初
修理這些學弟太多，學弟懷恨在心？)問認識的朋
友，想打聽一下博士的行情，每個人也都說：博士
沒有行情，只能靠你自己談。

想說，機械博士，沒那麼慘吧？機械好歹是工業之
母，總是可以找到工作吧？跟多數的新鮮人一樣，
上104與1111丟覆歷，覆歷也沒有什麼相關工作經
驗，只有一些苦力型的工作經驗，年少有困難，想
要多一點錢，只好幹這類的，沒法度，硬著頭皮寫
上去(事後發現，人資跟面試主官根本沒在看)，如
果說要有什麼可以書寫的，只有歷年發表的期刊跟
研討會論文，長長一大串，反正大家都知道，在台
灣，博士都是paper產生機；至於專長部份，現在
學校經費短缺，研究盡量以CAE為主，因為只要電
費跟破電腦以及相關的軟體(不要言明，大家都知
道)，所以專長全部都是電腦相關，結構分析、熱
傳分析、數值分析、程式語言……，總之，就是比
較大範圍的CAE相關技能。

投了覆歷之後，大概也等了一、二個星期，才陸陸
續續有人打電話來，但是，打電話來的，都是一些
很奇怪的行業，接過水電行與賣生醫設備，大概是
看了機械二個字，電話就打過來，那時候，心裡就
想說，有這麼落魄嗎？機車咧！後來，檢討自己，
不應該被動等人看覆歷，把業別範圍再擴大，就主
動投一些大型集團，台塑、復盛、大同、華碩之類
的，沒有大家耳熟能詳的半導體與製造的龍頭，因
為我的肝，已經在碩、博期間賣光了，沒多少肝好
賣了。

面試的經驗雖然不多(四次)，四次中有三次的感受
都很差，三次中的主要共通點，就是面試官靠北說，
人資怎麼會請博士來面試，還沒開始就嫌貴，什麼
都沒談，就一直靠北博士不好用，心態要調整，ba
labala。我實在也想說，覆歷上明明就有寫最高學
位是博士，你們是瞎子，我也沒辦法；為了博士的
氣質，這些話只有在心裡幹。再舉如我有到某穎X
公司面試，面試官是血統純正的博士，什麼都沒談，
就開始狂劈我在問卷調查中的一些回答，例如問卷
中有一題：在三年內是否有計畫要進修學位。我回
答：完全沒有，短時間內並無再進修學位的考量。
他就抓住這一點在靠北，說什麼怎麼會沒有人生規
劃之類的，又開始balabala，還叫我要去工研院，
業界沒有這麼簡單，balabala，最後還說，搞不懂
人資幹嘛讓你來。我心裡在想：幹，你是要我念幾
個博士呀？人生十年已經投給了大學、碩士與博士，
當然短時間內，沒有想進修學位的願意呀！我又沒
有投你們公司的覆歷，是你們公司找我來，有沒有
禮貌呀？你是白痴哦，虧你念到博士，這種問卷調
查的回答你也相信哦，誰會寫真心話在上面。花了
快一千塊的車錢，買到的是等半小時與被罵半小時，
心裡真得很不是滋味。


總之，我價錢也隨意，工作性質也隨便了，什麼都
不挑了，在第四次面試時，那位面試官就比較正常，
問我一些專長的部份和一些人生的態度，例如，在
你學習生涯之中，你覺得最難的是什麼？在你人生
之中，你感到最挫折的事為何？面試完，隔天就通
知錄取，並詢問何時能來報到。在第一次領薪水時，
我才知道我的待遇是多少，因為人人都說博士不好，
就不好意思問待遇，其實也還OK，就55K，隨便了，
總比那種在面試時，就要亂幹譙的公司好多了。

接著在公司前半年，過得非常不順，因為這是一家
傳統的製造公司，雖然整體營收有百億，但是，這
裡面傳統的，不只是公司，還有人心。博士有個致
命的罩門，人家都會先假定博士什麼都懂，什麼都
會，不然怎麼念博士，所以，會有很多很多人來挑
戰你，每個人都拿他擅長的部份來修理，做模具的，
就拿模具的常識來電你，搞射出的，就拿射出的常
識來取笑你；(我不寫“專業”而寫常識，後面會
再述)在前半年，大概都是在被羞辱的情況下渡過。

本來真得有一陣子深深相信，以前在學校以及網路
上的傳聞，業界有多厲害有多難混之類的，學校只
重學術不重實務，所以學位無用論……，相信有太
多太多這類的耳語在散播，我也不用再多贅述。就
這樣子，我被全公司製造的工程師與技師嫌無能，
所以只能自己默默在角落搞研發。後來，有一次單
位高階主管，想說這半年都沒有來關心我，就抽空
到實驗室，看我在搞什麼東西。不看則已，一看之
後，非常震驚，因為我在巔覆他們十幾年來的設計
概念以及行之有年的設計方法，自此，我做的研發
類，被列為單位機密，只有核定的少數人能夠看我
的技術簡報。

有高階主管背書，總算可以走出實驗室，到各部門
參觀參觀，以及到各協力廠觀摩觀摩，這半年我也
不是在閒著，相關製造方面的書藉，能看就看，也
消化不少，就在我逐漸瞭解他們製造過程，我也深
深非常震驚……。營收百億的公司，以及這個業界
規模達幾千億的生態鏈，在製造方面，只有一個要
訣：一直試。真得很誇張！左右這麼多億的製造業
的王道，就是具有一點「常識」之後，接下來就是
靠歲月的累積來成就技術的高低。逐漸看多了廠商
之後，於是在廠內建議案提出未來的預測，建議要
導入系統式的製造方式。這個提議當然被否決，因
為我在挑戰其他部門的存在價值。因為過去一直用
試的，還不是很賺錢，貨有在交，未來當然也是承
襲這些方法，這是王道，不能改的。

在那份報告中，很明白指出，過去十年所累積的挑
戰，將不及未來一年所會面臨到的困境的一半，因
為產品在高度成熟化之後，技術優劣，決定的不是
單多與單少，而是單多與單零的門檻會出現。當然
這份報告，還是被當作學者無聊的論點，被丟到垃
圾筒裡，唯一相信的，只有我部門的高階主管，因
為他在這行業十餘年，沒有看過有人可以自行研發
新技術，而不是靠大筆大筆的錢跟工研院買，誠如
之前所提的，傳統的不只是公司，還有人心。

現在一系列的產品製造全部遇到問題，還被客戶端
以「技術不足」為理由，開始在砍單，公司那些資
深的傳統工程師，還是日以繼夜在試，試量的費用，
修模、射出、材料、人力……，每日都是幾萬元幾
萬元在計，一個案子如此，十個案子就有多少？一
年自損都是千萬在計的。

目前我們公司唯一有採用博士的建議，只局限在我
們部門，前述的新型技術，已經全面量產，並技轉
給一般工程師，該技術CD傳統設計時程以及設計成
本有三、四十％，並有更多延伸的技術目前都能再
繼續研發，但是，這個業界，有太多太多工程師，
或者是土師仔，根本無法去改變他的心態，他們永
遠搞不懂一件事，新技術的導入並不是要來毀滅他
們存在的價值，而是要提昇他們的技術能力，讓他
們的價值更上一層樓，也無法理解，怎麼可能會有
人這麼好，把技術無償作技轉？因為這些人，都是
靠一招半式比人優秀而存活十餘年。

故事有點長，已經快接近尾聲了。相信應該沒有人
會看到這裡，而且也愈來愈離原問者的問題了。目
前我正準備離開公司，因為一個博士可以改良技術
但無法改變人心，與其浪費時間去說服他們，不如
另轉其他公司，而且待遇還能三級跳，至於多少，
就不方便明講；目前在公司的待遇，一年來調整過
三次，從最初的55K，到現在的67K，扣掉所得稅以
及健保、勞保之類的，實匯62K(62K跟網路上所述
的強者我什麼的，應該算是很廉價了)。

而原PO所問的，到底要不要念博士，個人的建議如
下：

博士是一種投資，不只是你對自己的投資，將來也
是公司對你的投資，到底划不划算？很難界定，因
為在工研院的菜博士進去，薪水也是62K左右，進到
學校做助理教授，基本俸45K，林林總總加起來，應
該就是60K上下，一般我現在問到的，菜博士的行情
就是這樣子，要一起薪就拿到強者我誰誰的待遇，
應該是跟命比較有關係，跟你在那邊拿到博士，比
較沒關係，除非你做的，是直接可以給公司有賺錢
的機會，不過，通常這種的，在學校應該很難生paper
畢業，因為學校重視的是「學術貢獻」。

博士的價值，是在於能夠對於現狀具有創新發展的
能力，這一點是無庸置疑，如果公司要把博士定位
在什麼都要懂，或是解決一些現狀的小問題，公司
一定會失望，往往博士通常表現會比較差，因為念
到博士，應該都不會想去用trial and error的業界
王道，腦中都是在想，難道沒有比較精湛的方式來
克服問題嗎？

博士的路會來得比較廣，因為一門精百門通(當然也
不是真得樣樣會，只是比喻)，目前的東西，跟念博
士時做的東西差異很大，這也是我們部門的學、碩
士工程師喜歡問我的問題，為什麼這些東西，你沒學
過，卻可以發展出來？我覺得，這就只是做研究的方
法以及紮實的基礎學能，如是而已。

博士以後真得會賺比較多的錢嗎？這個我沒有答案，
但我可以引用我的指導教授當初騙我的話：等你拿
到了博士，要富，不曉得，要窮不容易，但是有貴
是一定的；Sex的爽度，你頂多回味幾天就會淡忘，
但是，拿到博士的爽度，會讓你爽幾十年，比Sex還
棒。(後面的比喻比較亂來，但我老大當初真得是這
樣子跟我講的)

博士一開始都會比較艱辛，因為會有很多人質疑你的
能力，同時，因為你在學校為了畢業，通常都要做一
些比較脫離業界的東西，所以在這方面都會吃悶虧；
隨著時間過去，如果一直沒有成果出來，博士的稱號，
對於職場就不是加分，而是負擔。

業界不是不需要博士(就製造業來說)，而是他們認不
清他們的需求是什麼，就如同我前述的個人親身經驗，
這不是單案，也不是小規模，而是我看過了很多家營
業額百億以上的公司，真得就是這樣子亂搞，很少有
公司真得認真花錢養博士級的研究人員，因為短時間
看不到錢景，但是很喜歡請碩士等級，因為碩士的工
程師，還年輕，容易被洗腦，加入學歷無用論一列，
就這樣子好好的有為青年，被玩low掉了。但是要洗
腦博士級的就比較困難，一來年紀有了，二次嘴砲也
很會打，不然怎麼在這麼多場研討會以及教獸圈的圍
攻之下存活下來？

小弟並不是在戰碩士與博士，而是我們裡面的一些新
科碩士，長久下來就是這樣子被傳統給洗腦，聚餐時，
他們問我為什麼我會有那麼多想法，我反問他們，來
到公司半年，有念過什麼書嗎？完全沒有，他們就是
很單純吸收公司給的想法以及經驗，所以日復一日，
已經變成很純正的王道接班人。經驗少並不可恥，因
為經驗是可以透過時間累積自然擁有，但是錯誤的王
道觀念，卻會如影隨行，纏著你一輩子。有時候王道
的方式不失能快速解除問題，但是，除了王道之外，
我認為還是要常保有思索更精進更精巧更具創意的思
考模式。

Ph.D的power不可小觀，這是我同事給我的評語，有
Ph.D護身，每次去技洽，都會很爽，名片一交換，常
常就是會再帶更高階的主管出現，對Ph.D的提問都會
戰戰競競，往往在沉默時，他們都會覺得，不要亂講
話比較好。其實，我在沉默時，絕大多數是因為我聽
不懂他們講的東西(我們的部材太多了，我沒辦法每一
樣都精通)，才假裝沉默思考，大家容易被Ph.D的power
給騙了。

最後，我想給的建議是，我不後侮念了博士，因為我
認為，在博士期間，我老大對我不人道的待遇，讓我
的思考高度、研發能力以及臉皮厚度，有了絕大的提
昇，固然博士的頭銜，讓我一開始求職以及就職前半
年期間，受到了不少屈辱與打擊，但是，我老大在研
究所期間把我打通的經脈，讓我有本錢，隨著時間，
增加的不只是經驗，同時也增加了實力與技術，漸漸
拉開與我們公司的工程師的距離，表現出與一般工程
師不同的特質出來，雖然離強者我XXX的距離還很遠，
但至少，我對於未來，永遠都是有正面的期許。

最後再補充，研發與創新不是博士的專利，絕不是在
討戰，人人有心，都能具備研發與創新，在我的故事
中，不斷提到這二件事，只是要強調，其他人沒有這
二項，沒關係，工作也可以做得好，博士沒有這二項，
真得就很無小路用了。

一點個人親身經驗與感受，感謝閱讀！

研究生憂鬱量表

在網路上看到的文章
跟大家分享一下
念書的
你想你有這些症狀嘛？
沒有的話
不是你太厲害，就是你過太爽啦！
哇哈哈！！

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今天去7-11的時候看到董氏基金會的憂鬱量表....

看完之後改了之後....就覺得更心有戚戚焉了....

分享一下.....

1. 我覺得心裡很難過　→　對，因為我題目想不出來。
2. 碰到事情，我只想逃避　→　沒錯，我不知道研究所這麼難唸。
3. 我最近有自殺的問題　→　自殺應該沒有辦法解決問題。
4. 我心裡覺得很空虛　→　沒有文獻可以填滿我內心的疑惑。
5. 沒有人瞭解我　→　教授好像也不知道我要做什麼題目。
6. 我感到絕望　→　我想多唸幾年已經是預定中的事情了。
7. 我覺得人生是灰暗的　→　研究所都看不到陽光。
8. 我對原本喜歡的事情，變的沒有興趣了　→　如果我抽的出時間去做應該不會。
9. 我的胸口悶悶的、緊緊的　→　你確定這不是胃潰瘍或十二指腸的前兆?
10. 我在掩飾心裡的痛苦　→　都不敢告訴老闆我找不到方向。
11. 我變的討厭自己　→　甚至開始懷疑自己的能力了。
12. 我是別人的負擔　→　尤其是老闆的負擔。
13. 我覺得很煩　→　為什麼文獻永遠都看不完。
14. 我上課唸書都不能專心　→　因為我還在想我專討要怎麼改。
15. 我感到昏昏沉沉的　→　因為每天都睡眠不足。
16. 我覺得自己沒有未來　→　題目做不出來，談什麼未來。
17. 我認為自己做人失敗　→　我好像很少跟朋友連絡了。
18. 我會莫名其妙的想哭　→　尤其明天要meeting但是今晚還在找資料。
19. 我覺得日子痛苦難熬　→　用度日如年來說一點也不過分。
20. 我不想出門　→　因為我只想待在研究室。
21. 我覺得生活沒有意義　→　研究的題目才是唯一的真理。
22. 我感到很寂寞　→　因為大家都各自在自己的漩渦裡。
23. 我對任何事情都提不起勁　→　太久沒運動，力氣都不見了。
24. 我覺得記憶力變差了　→　當一個單字看超過五次卻還是記不起來它的意義。
25. 我會猶豫不決，很難做決定　→　這兩個題目好像都很有趣似的。
26. 我會覺得自己是沒有價值的人　→　因為不知道論文的貢獻度在哪？
27. 沒有人關心我　→　老闆也沒空照顧我。
28. 我不快樂　→　在專討結束後那一刻才覺得有一點點。
29. 我會想要傷害自己　→　尤其是眼睛超時工作。
30. 我會一直發呆　→　發呆似乎成了唯一的享受。
31. 我不想和人交談　→　因為這個氛圍外的人也不知道我在幹麻。
32. 我想自己躲起來　→　如果這樣也可以畢業的話。

1天2顆奇異果 嗯嗯變順了

原來奇異果這麼神奇啊
我超愛吃的說
所以我沒有不順的問題啦
哈哈！

記者劉惠敏╱台北報導
現代人生活忙碌，壓力大又少攝食蔬果，不少人有便秘問題，「嗯嗯」成為一天大事。營
養師主張多吃纖維質含量高的蔬果，有研究指出，1天2顆奇異果，連續4周，能有效改善
便秘，以及大腸激躁症所引起的便秘。


台北醫學大學保健營養系教授劉珍芳說明，大腸激躁症不是病，是一種腸胃功能失調的症
狀，其中以便秘型居多，其他類型為腹瀉、兩者交替型，多是由於壓力、飲食過於精緻，
或生活繁亂，不少現代粉領族深受其害。最好的改善方式還是多喝水、多食纖維質含量高
的蔬果，適度運動、調整生活形態、舒緩壓力。


研究發現，奇異果每100克中含3.4克食物纖維，劉珍芳與北醫附設醫院消化內科主任張君
照進行「奇異果改善腸胃道健康效應之評估」研究，從前年9月到去年4月，自門診篩檢合
適受試者70人，包括54名便秘型大腸激躁症患者與16名健康者，平均年齡為28.4歲，並隨
機分配患者每天吃2顆奇異果或2顆安慰劑，與每天吃2顆奇異果的健康者比較。


連續吃4周後，用X光、檢測膠囊瞭解受試者受測前後的體內腸道蠕動的時間及每日排便狀
況、糞便特性，包括糞便重量、乾濕程度、排便規律性等，發現便秘改善了。


便秘者腸道蠕動時間顯著減少，腸道中糞便停留時間從42.2小時縮短為35.4小時，排便次
數由每周3.1次增加到4.3次，糞便濕度、味道等也有顯著改善。


劉珍芳說明，蔬果纖維高、水分足，有助於腸道健康，多可改善大腸激躁症或其他便秘狀
況，奇異果除了膳食纖維豐富外，還有獨一無二、僅存在於奇異果的特殊酵素actinidin
（一種含硫蛋白分解），能與腸道中的接收器結合，促進腸道蠕動。


除了台灣研究外，紐西蘭曾針對老人，香港去年也針對便秘患者進行相似研究， 每天吃2
顆奇異果對於改善便秘、腸道健康有顯著幫助，劉珍芳建議，一般成人每天食用2份以上
的水果，其中1分可以食用1到1.5顆奇異果。


如果有便秘者，一定要多食蔬果，建議可用鳳梨、柳丁、橘子、水梨等水果，或是牛蒡、
絲瓜、竹筍、蘿蔔、地瓜以及全穀類，劉珍芳提醒改善便秘，除了矯正飲食，還必須運動
、生活習慣多管齊下。